大庆市第四医院开展“健康与我同行，卫生志愿者在行动”主题志愿服务活动

“大妈跳广场舞”已成当下流行甚广的一种固定搭配，虽然不乏夹杂着戏谑、调侃之意的网络传播在制造噱头，但中老年群体的确是广场舞当仁不让的主力军。近期有报道称，每10个关节病患者，就有三个左右与跳广场舞有关。针对“老年人如何正确跳广场舞”这一问题，4月13日市第四医院与《大庆晚报》合作，选派优秀的医疗志愿者来到西宾社区开展了一次生动的科普知识讲座、医疗义诊活动。该活动历时2个小时左右，共有54名社区居民参加。

上午9点，西宾社区会议室座无虚席。应辖区居民的要求，来自于市第四医院的骨外科专家、主任医师李光明为辖区居民上了一节以运动养生保健为内容的课程。李光明重点就人体膝关节、髋关节的注意事项进行了讲解，强调过度劳损、肥胖、遗传等因素会诱发关节炎等疾病。特别提醒居民当关节不适时要及时找专科医院，早诊断、早治疗。经常锻炼身体，防止过度运动，摈弃不科学的健身方式，注意饮食，切不可随意使用偏方治疗以免加重病情。随后，李光明还示范了正确锻炼膝关节和腕关节的方法。骨外科主任医师李光明说：“广场舞其实是项不错的全民运动，对于退休后的老年人来说，既是一种锻炼方式，也是一种娱乐方式。但对于有关节炎的人来说，这项运动就不一定适合了。” 同时，李光明还强调，要想正确的跳广场舞，应该正确注意以下几点：第一，每天跳广场舞的时间要适度。每天跳广场舞的时间不宜过久，连续跳舞时间应控制在半小时以内，觉得疲劳或有关节不适时，就应缩短跳舞时间甚至暂时停止。第二，选好场地很重要。跳广场舞最好选择公园或小区内松软的草地，或是有弹性的塑胶地板。第三，跳舞之前热身一定要做好。跳舞前一定要进行热身，做些适量的拉伸肌肉的动作，有利于保护关节不受伤。第四，最重要的还得选好一双合适的鞋。跳舞过程中，股骨和胫骨的撞击比较大，而老人本身的半月板已经退化，起不到缓冲的作用，这就需要一双鞋底有一定弹性，可以起缓冲力比较好的的运动鞋。家住明湖的李大婶说：“平时到医院找他很难，经常是在做手术。没想到四医院的大医生今天能来到我们身边，现在跳舞都有劲了。”

此次志愿服务为广大市民送去了贴心的医疗保健服务，摈弃了不科学的健身方式，维护了群众健康，树立了卫生行业形象，强化了广大医疗卫生工作者的奉献意识。今后我院还将不定期举办类似的讲座、义诊活动，以四医院人的实际行动服务油城百姓。