节日期间糖尿病人饮食最容易失控，而饮食失控又是加重糖尿病的重要原因。如何使糖尿病人既可以在节日期间控制好饮食，又可以过一个健康、愉快的节日，提出以下八个注意事项，供广大病人参考：

一、饮酒问题：

饮酒可给糖尿病人带来四大危害，所以，糖尿病人最好在节日期间不饮酒。

1)饮酒干扰体内糖、脂、蛋白质代谢；

2)饮酒促进糖尿病急、慢性并发症的发生发展；

3)饮酒影响降糖药代谢与排泄，易引起低血糖；

4)饮酒损害胰腺。

二、面对丰盛菜肴吃什么？

糖尿病人应选少油少盐且清淡的食品。不可认为大油大肉炒的菜，只吃菜就没关系，其实菜中的油多了可间接影响血糖。

三、多吃肉、少吃主食，不科学：

有人认为肉是蛋白质，饭是多糖，因此，多吃肉不会引起血糖升高，其实不然，肉到体内也能转变成糖，相反，如果每天摄入主食较少，反而会引起饥饿性酮症。

四、定时定量，勿松动：

节假日中生活规律易打破，而吃饭的时间与饭量也随之改变，这必然会影响人体“生物钟”的规律，而且，如果只按时吃药而未按时吃饭也会引起低血糖。

五、无糖糕点，不能随便吃：

所谓无糖糕点，是没有蔗糖，但糕点是粮食就是多糖，主食摄入量不变的情况下，多吃糕点，血糖将会升高。

六、多吃饭，多吃药不可取：

在节日期间，认为饭吃的多了，再多吃一些药血糖就不会升高，这是不可采取的！因为，多吃药不但浪费药源，增加治疗费用，副作用也随之加大！

七、加餐并非加量：

我们建议糖尿病人应当少量多餐，但有的病人误认为在限定饭量之外再加餐就加大饭量，而致使血糖升高，尤其把花生、瓜子等零食当作加餐，就更不可取！

八、如何吃水果：

糖尿病人吃水果要限制量，但不禁止吃，在以下五种情况下不吃水果：

1、血糖过高不吃，指空腹血糖超过200mg/L者；

2、餐前餐后不吃，只在两餐之间吃，建议吃水果的时间为9点、15点和21点；

3、含糖量高不吃，干果比鲜果多，吃的量也要限制；

4、不交换不吃，水果多吃可与主食交换，如：吃一斤西瓜，要少吃半两主食，而每吃3两桃、杏、桔子、苹果、梨、葡萄，也要少吃半两主食；

5、不监测不吃，有监测条件时，应在吃水果前后进行监测，可以更好掌握。

大庆市第四医院内分泌科主任 韩会民