01要避免出境游

“国内疫情平稳，大家在做好防护下，可以正常安排国内旅行。”刘国霞医生介绍，由于我国的疫情防控形势稳定，选择近期没有病例报告的地区，出去旅行还是比较安全的，但旅行期间，要服从旅行目的地的疫情防控要求，做好个人防护。

刘国霞说，当前仍处于新冠肺炎疫情全球大流行时期，国内仍有新增境外输入病例，且近期还有新增无症状感染者及无症状感染者核酸检测复阳情况。

所以，大家要时刻保持警惕，常态化防控的安全弦，仍不能松懈。

在出入境方面，如非必要，避免跨境出游。

02备好防护用品

“假期出行，尤其是带老人、孩子出门，应该提前做好功课，有备无患。”刘国霞医生对记者说，出行前，做好风险评估，防护准备，可按照停留时间、旅行地卫生设施状况等，准备充足的口罩、免洗手消毒剂、消毒湿巾、防蚊用品等防护物资。

同时，常用的感冒药、止泻药、止痛药、防晕车药、创可贴、蚊不叮及老人常用的药品，也要带好。

需提前查看好目的地的天气，准备好合适的衣物。

秋冬之交，天气不稳定，轻便、保暖的衣物，要带上一两件，以防感冒。

03途中防护不松懈

假期里，如果市民乘坐火车、飞机、客车等公共交通工具，一定要配合铁路、民航、客运等交通部门的要求，做好扫码、测温。

遵守交通秩序和乘务人员的管理规范，科学佩戴口罩。

排队等候时，与他人保持1米以上的安全社交距离。

“候机、候车时，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所，尽量在空气流通的地方等候。”刘国霞医生建议，在旅途当中，大家一定要做好卫生防护，做好手卫生，尽量减少饮食的次数，每出入一个场所，都要扫码，以备查询。

04预约购票不要扎堆

刘国霞医生说，由于目前绝大多数景区采取预约入场，限制入场人数，在前往景区之前，大家可先了解景区的开放时间和预约方式，提前网上购买景区门票，避免在景区门口排队拥挤，并且要对乘车、住宿、景点参观的安排，做到心中有数。

一定要遵守景区的规章制度，配合做好体温检测、健康登记等工作，游玩过程中，要有序排队，保持安全距离，避免扎堆聚集，在触摸过展品、游戏设备等物品后，需做好手部消毒，有条件的，可用流动的水彻底清洗消毒，在密闭场所和人群密集处，规范佩戴好口罩。

另外，旅行归来，需继续做好个人健康监测，应自我观察14天，一旦出现身体不适，及时就医，主动告知医生自己的旅行史。

05谨慎食用冷冻食品

刘国霞医生提醒，假期里，大家聚餐和在外就餐的机会增加，要注意预防诺如病毒病（一种感染性腹泻）、食物中毒。

以上两种疾病，大都跟饮食有关，所以大家要做好“三不”，即不吃未烧熟煮透的食物、未经消毒的奶、未削皮的水果、生的蔬菜，还要不喝生水。

近期，国内又有进口冷冻产品外包装，查出新冠病毒核酸检测结果呈阳性。

鉴于这种情况，市疾控中心提醒市民，假期里，无论是外出旅行还是宅在家里，都需谨慎购买、生食进口冷链的冷冻产品（含海鲜产品），降低感染新冠病毒风险。

到正规市场、超市购买冷冻产品；购买冷冻食品时，尽量避免手直接触碰，可以戴手套或购物袋反套住手挑选；在购买海鲜产品回家后，可用75%酒精，给食品外包装消毒；储存冷冻产品时，最好采用独立封闭包装；清洗、切割时，注意容器、刀具、案板生熟分开；食物一定要充分煮熟后再食用。