据统计，我国每年死于心源性猝死的人是54万人左右。

这意味着平均每分钟便会有一个人死于心脏骤停。那么，导致心源性猝死的大部分原因又是什么呢？答案是急性心肌梗死（AMI）。

AMI的发病率和致死率都极高，在所有心脑血管的疾病中，心梗的致死率排在第一位。我国每18~20秒就有一人发生心梗，每3个心梗就有一个猝死的，堪称所有致命疾病中的“头号杀手”。

一旦病发，在极短的时间内，它就会并发心律失常、休克、室颤等症状，进而导致心脏骤停，引发猝死。

这个时候抢救时间就特别重要，但这也正是“头号杀手”的厉害之处，一旦心脏骤停，黄金抢救时间仅仅只有4分钟。

据统计，在中国发生心脏骤停被救活的几率还不到1%，急救方法普及度不够是最重要的原因。

下面这个心肺复苏方法希望每个人都可以学会。这4分钟，你能做的太多太多了。

那么如果病发的时候身边没有人怎么办呢？

你可以选择这样的方式自救：

1.找一个舒服的地方平卧。

2.把衣服扣子尽量打开，方便医护人员到来第一时间做除颤。

3.拨打120。

所有的心梗都是潜伏已久，发病之前是有征兆的，把握住这些危险信号，就能争取到抢救时间。

这也是AMI的狡猾之处，如此多的疼痛让人体根本无法判断这是心脏的问题，所以很容易就疏忽掉了。

怎么跟以往疼痛区别开呢？这种疼痛往往是突发性的，而且比较剧烈难忍。

尤其是你在长期熬夜、体力不支，或者健身、洗澡、用力大便时，出现了上述情况要更为注意。

但归根结底，潜藏在“年轻心梗”背后，最重要还是它——过度劳累。

过度劳累是导致年轻人急性心肌梗死的最主要原因，这可不是胡说，人在过度劳累的时候，往往会伴有剧烈的心跳，而心跳的频率越快，心脏的耗氧量越大。

心脏是有一个固定的输出，当我们的心脏能量超出了我们的供应范围，心脏血管狭窄的病人出现耗氧量增加的时候，它会供不应求，导致心肌缺血，一缺血就梗死了。

所以千万记住，生命比任何东西都重要，奋斗路再难也要照顾好自己的身体。